写字时笔尖不听使唤地画圈，端碗时汤汁因晃动而洒出，甚至在人前开口说话，声音也会不自觉地发颤……这便是张老师近几年的困扰。他原以为只是劳累所致，谁知这“抖”却悄悄蔓延：头微微晃动，双脚站立时如踩棉絮，声音也失了往日的沉稳。
一位熟识的老友见他日渐沉默，便引荐了一位医师。医师细心观察后说道：“震颤不止在手脚。
张老师坚持了数月。起初变化细微，但他发现，原先不受控的头部晃动，在静心练习后能安稳片刻；站立时，脚下仿佛多了几分根劲；最让他欣慰的是，与人交谈时，那种因紧张而加剧的声音颤抖也缓和了许多。
如今，张老师依然每日练习。他感慨道：“以前只盯着手抖，没想到根源在全身气血。当头部清明、双脚踏实、气息平稳时，手的颤抖自然也随之减轻。”
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