读者：很多时候，我想通了也开始做出改变，但总是不能持之以恒，过着过着又回去了，这种反复的行为要怎么化解呢
大方：头脑想通还不够，它只是一种心理作用，心里变化是很快的，必须得以稳定，稳定的意思是要沉淀在生理层面。生理基础必须发生改变。才会变得稳定。这就是为什么要练功。练功是深度放松，生理发生转变了，就是深度放松了，骨子里转变了，性格转变了，血脉基因转变了，才是真正的转变。如果一个人的病，真的治好了，那么他的性格一定变好了！
读者：老师，我在保险公司里待了有7个月了，刚开始来的时候状态还不错，后来因为培训 业绩考核等等各种需要自己做突破的事情，在公司待的越来越不开心。我似乎总是会这样，兴冲冲的进入，很快觉得有难度或者乏味就想要离开。这7个月不断有想过离职后来因为不甘心都坚持下来了，最近总感觉我不离职，领导都希望我主动离职了。但即便离职我也没有想好后面该何去何从。现在又提不起一点工作的劲头[大哭]
大方：简单直白说，就是你没干好。你可能付出了很多努力，但是你没有干出业绩，而你自己也干的不开心。没有干好。又不开心，所以你干不下去了。这是什么问题呢？从根本上讲就是说。你有很多资源，你有很多东西，但是你不会使用它。你有一个头脑，你不会让它高效的运转为你服务，你有一个身体，你不会让身体高效的为你服务。有一个公司，有一个平台，你不会高效的让他为你服务。你有很多能力，你不能让那些能力。按照你的意愿来服务。所以，你必须去了解自己。你练功是很好的方法，清空自己，让自己归零。我说一个实际的例子比如说，你又要工作又要照顾小孩，你两头都干不好。干不好工作，你在公司跟领导关系又不好，你照顾不了小孩，你跟小孩的关系又不好。正好你的老公他要帮你照顾小孩，你为什么不给他呢？孩子是你的，谁也夺不走，谁也无法阻止你爱他。只是他不一定要跟你在一起生活。如果你爱他，你希望他有一个更好的生活，那么现在的你能给他吗？我的意思是，你本可以有一个很好的局面，但是因为你不擅长运用。包括你来找我，我其实可以指导你很多东西，但是你也只提很少的问题，偶尔来问一下。我说多了，对你是一种压力，一个人接受能力不够的时候，外界不论什么他都感觉到压力。我跟你说100次1000次，你现在需要的是放松安静下来。你之所以要去做这，要去做那，恰好是因为你安静不下来。你之所以这也做不好，那也做不好，也是因为你没有安静下来。我这么说并不是批评你，其实每个人的能力都可以提升的。都可以轻松的提升。你放松下来，当你安静下来，你的能力就会提升，这就好像你睡了一觉之后你的能力就回来。我说的放松和安静跟睡觉有一样的功效。你现在无法放松安静下来，一放松下来就感觉恐惧焦虑不舒服，这只是阶段性的，你需要一些坚持。你现在恰恰需要放松下来，一旦你真的放松下来了，这些东西就消失了。而你的力量就回来了。
有太多的人。把自己的生活搞得一团糟。尤其是在40左右这个年龄，是一个重要的分水岭，有人40豆腐渣，有人40一枝花。一开始相近的两个人，两个朋友。到40岁，却可以如此的不同。工作干不好。孩子教育不好。夫妻关系不好。财富守不住，入不敷出，身心健康水平急剧下降。身体越来越差，心情越来越糟。这样的人很多。
很多人以为这是无解的局面，其实破解起来非常简单。总的原则只有一条。将自己的内心是否平静安定。作为生活的唯一准则。判断一件事是否做对的真正标准是什么？掌握此原则不再迷惑！不论做什么，只对自己的内心交代。不再关心别人的眼光。不再向外去证明自己。为了看清自己的内心，每天要让自己好好静心休息。如果你每天有1~2个小时的空闲时间，你用来干什么，可以最快最大的改变自己的命运？如果能每天这样生活。不出半年。生活将发生翻天覆地的变化。在变化过程中。可能有让你喜悦的变化，也可能有让你痛苦的变化，都是阶段性的。都可以平安度过去。每个人都有机会改变自己，她只用了半年的时间，真实的故事！
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